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Yoga in cammino con Fabio
31 Agosto, 2023 – 19:00 – 20:30
Siete tornati dalle vacanze con tanti buoni propositi ? Volete combattere lo stress del rientro a lavoro ? Abbiamo la soluzione per tutti: camminare ! !
Fabio ci accompagna in una passeggiata di circa 1 ora integrata con esercizi yogici di consapevolezza.
Camminare è un esercizio meraviglioso per il corpo e per la mente e Camminare facendo Yoga moltiplica i benefici che possiamo ottenere.
La passeggiata prevede:
Presa di coscienza del corpo e del momento presente
Pranayama ritmico in cammino
Risveglio del corpo con esercizi yogici di riscaldamento, stimolazione, concentrazione, coordinazione anche in distretti muscolari poco utilizzati
Meditazione finale in cammino
Il ritrovo per la partenza della camminata è alle ore 19.00 nel piazzale antistante la sede di Officina Solidale, in via B. Tolomei 7 a Siena.
Si consigliano abbigliamento adeguato e scarpe da ginnastica.
Attenzione, l’ evento è gratuito ed è riservato ai soli soci di Officina Solidale: non occorre prenotare.
Per maggiori informazioni sulla passeggiata scrivete a Fabio fabrugi70@katamail.com oppure officinasolidale2015@gmail.com
