Presentazione protocollo MBSR

Presentazione del protocollo MBSR per la riduzione dello stress, a cura di Marco Mirolli e Mariangela Spera, soci di Officina Solidale

Presentazione protocollo MBSR per la riduzione dello stress: sabato 16 Settembre, 12:00-13:00

Corso: da sabato 7 Ottobre a sabato 2 Dicembre, 10:30-13:00

Cosa: Il *protocollo MBSR è un programma di riduzione dello stress basato sulla Mindfulness,
intesa come consapevolezza non-giudicante del momento presente. Lo scopo del
programma è migliorare il benessere psico-fisico dei partecipanti, attraverso pratiche
di consapevolezza formali ed informali, esercizi, condivisioni e riflessioni teoriche. Il
programma aiuta ad affrontare e gestire varie condizioni che possono essere causa di
sofferenza psico-fisica: relazioni, problemi di salute, difficoltà lavorative o nello
studio, gestione dell’ansia, e altre situazioni difficili. Migliaia di ricerche dimostrano
la validità del programma non solo per la riduzione dello stress, ma anche per alleviare
molti altri disagi e migliorare la qualità della vita.

Quando: da sabato 7 Ottobre a sabato 2 dicembre un incontro a settimana per 9
settimane, con orario 10:30-13:00; sabato 18 novembre 10:00-17:00 (intensivo).

Conduttori: Marco Mirolli, ricercatore presso l’Istituto di Scienze e Tecnologie della
Cognizione del CNR, e Mariangela Spera, psicologa della salute e psicoterapeuta,
entrambi istruttori di Mindfulness e protocollo MBSR.

Costo: 300 euro (comprende incontri, audio per le pratiche ed altri materiali). E’
possibile concordare una quota agevolata in caso di difficoltà economiche.

Per ulteriori informazioni:
Marco: 3386918920 – marco.mirolli@gmail.com
Mariangela: 3664601174 – mariangela.spera@gmail.com