Hatha Yoga

A cura di Fabio Rugi

Attraverso la connessione corpo-respiro-mente e un ritmo morbido e meditativo, la sessione di Hatha Yoga Classico, di circa 60 minuti, include pratiche di Auto-Osservazione/Concentrazione/Rilassamento, tecniche di Respirazione (Pranayama) piccole sequenze (vinyasa), posizioni (Asana), con l’obiettivo di trovare il tempo e lo spazio necessari per risvegliare, nutrire e stimolare le capacità fisiologiche e innate di autoguarigione del corpo, ed ottenere l’aumento di energia, forza e concentrazione mentale.

Lezioni di Hatha Yoga con Fabio il lunedì alle 18.00 alle 19.00

Per iscrizioni al corso e informazioni contattare Fabio:
via mail fabrugi70@katamail.com oppure al numero 328 8680365

ATTENZIONE: In attesa di un allestimento consono dei locali che ci ospitano, alla lezione di Hatha Yoga si raccomanda di portare:
tappetino yoga
cuscino da seduta
coperta per il rilassamento
vestiti comodi
acqua da bere